Quelle discipline pratiquer ?


Pas facile de se repérer dans l’univers riche et foisonnant des arts martiaux, sports de combat et autres méthodes de self defense. La multiplicité des disciplines et leurs nombreuses variantes les rendent parfois difficiles à appréhender.

Alors comment trouver la discipline la mieux adaptée à nos attentes ?

Il faut avant toute chose savoir réellement ce que vous cherchez à acquérir et développer :
  • un entrainement physique, une mise en forme, mieux connaitre son corps
  • un esprit de compétition, de graduation et d'évolution
  • apprendre à se défendre et se protéger
  • se défouler, s'extérioriser
  • maitriser ses émotions, son stress, acquérir de la confiance en soi
  • un esprit communautaire, de sociabilité et de convivialité
  • se relaxer, chercher un calme intérieur, une tranquillité de l'esprit
  • rechercher une philosophie, une spiritualité
Que cela soit un art martial, un sport de combat ou une méthode de self defense, chaque discipline vous apportera un ensemble de valeurs morales, d'apports physiques et techniques. Selon vos besoins et vos attentes, certaines vous correspondront davantage.

Un art martial ?

Si l'apport spirituel est tout aussi ou plus important que la recherche d'un développement physique et la notion de combat, la pratique d'un art martial sera certainement le plus approprié pour vous.

Un sport de combat ?

Vous recherchez une activité physique et sportive et avez un esprit de compétition, dirigez vous alors vers un sport de combat tels que la Boxe, le Muay Thaï, le Full Contact ou bien encore le Sambo. Certains arts martiaux comme le Judo, le Karaté ou le Taekwondo peuvent convenir également à vos attentes.

La self defense ?

Si votre objectif premier est d'apprendre à vous défendre et savoir faire face à des situations réelles de confrontation, il faut alors vous orienter vers des méthodes telles que le Krav Maga ou le Kapap.

A voir également :

Définition de l'art martial
Pratiquer un sport de combat
Les méthodes de self defense